1^er exercice :

marcher tous au même rythme,

l’animateur donne le tempo de 0 à 10, le zéro étant l’arrêt,

le 10ème le paroxisme

Échauffement rapide.

On est tous en cercle, claque des mains on passe le son en claquant les mains à la personne d’à côté, on marque un arrêt et on change de sens

A gauche ZAP, à droite ZIP, BOING on arrête le ZIP et ZAP, la personne à côté de BOING tire sur une autre personne et continue.

    On change de place dans le cercle

• On attribue un titre à 3 personnes ex : Roi, Reine, Valet, Fou
• On attribue un chiffre aux autres participants de jusquà …
• Pour donner le rythme on claque 2 fois sur les genoux et 2 fois on fait claquer ses doigts
• En même temps qu’on claque sur les genoux on donne son propre numéro et puis en claquant des doigts on appelle un autre numéro
• Celui qui se trompe prend la place du fou
• Les places se décalent au fur et à mesure.

2^ème exercice

faire une action différente que celle énoncée

en cercle une personne va au centre du cercle et fait une action n’importe laquelle une autre personne rejoint la première au centre et lui demande ce qu’elle fait.

La première personne dit ce que doit faire l’autre personne sans décrire l’action qu’elle a choisi à l’origine et ce sans s’arrêter

Ex : Angy se gratte le nez alors qu’elle joue au ping-pong (elle joue réellement au ping-pong), Eric doit se gratter le nez, et relance l’histoire en disant qu’il mange de la choucroute.

3^ème exercice :

Improvisation

Groupe de 4 ou 5 généralement une famille

Le père, la mère, le fils, la grand-mère 

Chaque personne de la famille à un caractère différent

Chaque groupe se prépare dans son coin

Le thème : 

départ précipité et on oublie quelqu’un de la famille 

L’action se déroule dans une maison virtuelle 

avec chambre, salon, toilette, salle de bain, entrée

Commentaires de Viky

• Chaque personne doit être clair sur les traits de son caractère il doit s’affirmer jusqu’au bout de l’histoire et sur les informations données 
• Il faut donner les informations au public et donner les raisons pour lesquelles on oublie la grand-mère
• Utiliser l’espace et bien le délimiter
• Attention de ne pas être trop en opposition sans dialogue car l’autre ne peut plus rien faire, il faut alors un élément supplémentaire pour débloquer la situation
• Attention d’avoir une bonne écoute de l’autre, prendre le temps de la réaction

Échauffement

• Tourner la tête doucement de gauche à droite et en cercle
• Pencher la tête d’un côté en appuyant le côté avec la main
• Baisser la tête avec les deux mains sur la nuque et tourner la tête d’un côté et de l’autre
• Baisser une épaule puis l’autre
• Balancer le bassin de droite à gauche
• Lever un bras et basculer sur le côté
• Écarter les bras et plier les genoux au moins 4 fois 
• Lever les 2 bras et pencher tout le corps d’un côté et de l’autre on penche la tête
• Plier un genoux et l’autre jambe reste droite
• Assis on penche la tête, on allonge une jambe et toucher le bout du pied, l’autre jambe est passé par dessus l’autre et on inverse 

Exercice 

assis : On plie les deux jambes l’une par-dessus l’autre puis inverser

jambe droite allongée, l’autre pliée par dessus, bras côté jambe droite vers jambe pliée

position basique : pied gauche en avant et main droite en avant

exagération du mouvement pour ne pas bouger

passer d’un pied sur l’autre.

Les marches

«basique» lever les jambes en baissant le corps, le bassin en arrière, les bras écartés, descendre sur le genoux droit et remonter la jambe gauche jusqu’à toucher le pied avec la main droite ‘ répéter la position «grandissante»

la marche «ciseau» le buste et la tête en arrière, lancer chaque jambe vers l’avant de façon rapide

2 pas subdivisés (1&2) (3&4),  le buste droit les bras à mi buste et bien cassés sur le buste

le pas « fatigué » le buste cassé vers l’avant du corps, les bras ballants, les jambes lancées successivement vers l’arrière.

1ère impro

• une chaise au centre , 3 zanis doivent faire bouger la chaise, mais la chaise ne doit pas bouger.
• Ne pas hésiter à reprendre les pas dans les impros

2ème impro

• 1 Zani chef , 2 Zanis subalternes